Amaxofobia.
¿Tienes pánico a la conducción? Nosotros podemos ayudarte.
Tratamiento de la amaxofobia
En Autoescuela Dummy nos enfrentamos cara a cara al miedo a conducir poniendo soluciones a tu ansiedad o miedo al volante (antes, durante y después de conducir). Por ello, te ofrecemos una terapia para superar el miedo a conducir con nuestro profesor de formación vial, especialista en psicología aplicada a la conducción y experto en la prevención y tratamiento de la ansiedad o miedo a conducir, Miguel Juanes Hernández.
Con nosotros podrás superar tu miedo a conducir con un servicio integral, personalizado y único en España mediante lo que conocemos como “exposición en vivo asistida” por nuestro profesor, que te ayudará a reducir tus niveles de estrés y ansiedad, aumentando tu confianza y seguridad al conducir.
¡Confía en nosotros para superar la amaxofobia y olvida tu miedo a conducir! Nuestro experto en amaxofobia te acompañará en este viaje para que puedas conducir con seguridad y sin ansiedad en tu día a día. Si tienes miedo a conducir y necesitas coger el coche o quieres tratar este problema para empezar a disfrutar de tu coche, te esperamos en Autoescuela Dummy con nuestros métodos y terapias para tratar la amaxofobia mediante hipnosis.
¿Qué es la amaxofobia?
El miedo es una emoción más que nos permite adaptarnos y poner en marcha un mecanismo de supervivencia que prepara al individuo para responder ante situaciones adversas. En este sentido, es normal y beneficioso. Sin miedo aparecería la temeridad. Cuando la emoción asociada al miedo aparece distorsionada, exagerada y no controlada la ansiedad será excesiva y se producirá la evitación de la situación temida. Así una persona puede ver peligros reales o imaginarios que están más allá de lo probable y posible, lo que le genera un gran sufrimiento que le afecta a su vida.
La característica más destacable, ante el comportamiento del miedo, es evitar la situación temida, o en caso de tener que hacerlo, se hará lo imprescindible. Esta conducta de evitación, (en el caso de la conducción, no conducir), se refuerza por el alivio que la persona siente cuando se aleja de los estímulos temidos, siendo este uno de los motivos principales por el que las fobias se perpetúan y se intensifican. De ahí que el tratamiento mas efectivo es hacer lo contrario de la evitación, es decir, la exposición al estímulo fóbico (conducir). La persona con fobia a conducir tiende a subestimar su capacidad de enfrentamiento a las situaciones temidas, y a pensar catastróficamente acerca de las posibles consecuencias negativas que las mismas pueden acarrearle.
Según un estudio de ATTITUDES realizado en 2010, para conocer quién padece amaxofobia, se supo que en España el 54% de conductores sufren diferentes niveles de ansiedad cuando conducen, el 22% presentan niveles elevados de ansiedad y el 4% muestran síntomas de Amaxofobia. Afecta en mayor medida a mujeres, aunque hay que destacar que también muchos hombres la sufren en silencio. Este padecimiento tiene diferentes grados de intensidad, desde un trastorno suave que no le impide conducir, pero que resta mucha capacidad al volante, hasta personas que ni tan siquiera son capaces de imaginarse conduciendo, otras incluso sufren este trastorno sin tener el carnet de conducir.
La Amaxofobia SÍ tiene cura. En la actualidad el tratamiento que se ha demostrado mas eficaz es la ‹terapia de exposición›, el paciente se va enfrentando progresivamente a la situación/nes del tráfico que le produce temor, hasta superarlo. También la ‹desensibilización sistemática› similar a la exposición pero en imaginación, y la ‹terapia cognitiva›. Asimismo algunas técnicas de relajación y respiración son de mucha utilidad para aliviar los síntomas.
Amaxofobia o miedo a conducir
Normalmente ambos términos se define como sinónimos, pero no lo son. Una cosa es el miedo a conducir y otra la amaxofobia. En ambos casos hay miedo, pero en el primero se trata de una emoción (como la tristeza, la ira, la alegría) y en el segundo de un trastorno emocional psicológico. Aunque el miedo es una emoción desagradable éste no es malo, ya que sin miedo no adoptaríamos las precauciones necesarias ante posibles amenazas a nuestra integridad. La diferencia es importante ya que determina que solo se requiera la intervención de un instructor de formación vial o además la intervención de un psicólogo.
Causas más comunes
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Los accidentes de tráfico: estrés postraumático como consecuencia de haber sufrido o presenciado un accidente de tráfico.
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Formación deficiente: nunca llegaron a conducir de forma regular o llevan mucho tiempo sin conducir.
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Problemas psicológicos: estrés, ansiedad, baja autoestima, etc., que se manifiesta al volante.
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Aparición de ataques de pánico: surge de repente y sin motivo una primera crisis de ansiedad, a raíz de ella se desarrollarán nuevas manifestaciones, como miedo a volver a experimentar un ataque o pensamientos ansiógenos ante situaciones relacionadas con el tráfico y de falta de control, que bloque a la persona.
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Situacional: se presenta sólo cuando se conduce en determinadas situaciones, algunas de ellas son:
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Conducción por la noche.
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En autopista.
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En ciudad.
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Vías de doble dirección.
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Carreteras muy estrechas.
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En puentes.
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En túneles.
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Conducir sólo o acompañado.
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Condiciones climatológicas adversas, etc.
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Síntomas más usuales
La ansiedad, angustia y sudoración pueden ser síntomas comunes de la amaxofobia, haciendo que cada viaje en coche sea una experiencia desafiante. La taquicardia y el temblor también pueden manifestarse, aumentando la sensación de incomodidad y miedo.
Además, algunos individuos pueden experimentar ganas de evacuar debido a la intensidad del miedo que sienten al enfrentarse a la carretera. Las pesadillas antes y después de los viajes pueden convertirse en una preocupación constante, afectando la calidad del sueño y la confianza al conducir.
La amaxofobia también puede dar lugar a ideas negativas e irracionales relacionadas con la conducción, haciendo que las personas se sientan incapaces de enfrentar esta actividad cotidiana con tranquilidad.
La visualización de accidentes y escenarios temidos puede ser otro síntoma característico de este miedo, llevando a un ciclo de preocupación y ansiedad que puede parecer difícil de superar.
Si te identificas con alguno de estos síntomas, es esencial recordar que no estás solo. La amaxofobia es un desafío real, pero con el apoyo adecuado y la orientación, es posible superar este miedo y volver a disfrutar de la conducción con confianza y seguridad. No dudes en buscar ayuda profesional y tomar el control de tu bienestar y tu experiencia al volante.
Características personales que más se repiten
La amaxofobia es un trastorno que afecta a muchas personas, y existen ciertas características personales que tienden a repetirse en aquellos que la padecen. Estas características pueden influir en la intensidad del miedo y la ansiedad asociados a la conducción.
Un antecedente común en las personas con amaxofobia es haber experimentado trastornos de ansiedad y depresión en el pasado. Estos antecedentes pueden aumentar la sensibilidad emocional y la vulnerabilidad al enfrentarse a situaciones estresantes, como conducir. Asimismo, un alto nivel de estrés en la vida diaria puede ser una característica que se asocia a la amaxofobia. El estrés constante puede aumentar la reacción de miedo y ansiedad durante la conducción, haciendo que cada viaje sea una experiencia desafiante.
La mediana edad, especialmente entre los 30 y 40 años, es otro rasgo común entre aquellos que sufren de amaxofobia. Esta etapa de la vida puede estar marcada por cambios significativos y nuevas responsabilidades, lo que puede contribuir al desarrollo de miedos y ansiedades relacionados con la conducción.
Una baja autoestima y fragilidad emocional también se repiten en aquellos que enfrentan la amaxofobia. Estos factores pueden hacer que las personas sean más susceptibles a experimentar miedo y ansiedad en situaciones de conducción. Además, un reducido nivel de tolerancia a la frustración y una gran autoexigencia pueden influir en la percepción de la conducción como una actividad estresante y desafiante, aumentando la probabilidad de desarrollar amaxofobia.
Por último, una alta susceptibilidad al miedo es una característica central en la amaxofobia. Las personas con esta fobia tienden a reaccionar de manera intensa ante situaciones temidas, lo que puede generar un círculo vicioso de ansiedad y miedo al conducir.
Es importante recordar que cada individuo es único y que estas características pueden variar en cada persona. Si identificas algunas de estas características en ti mismo o en alguien cercano, es fundamental buscar apoyo profesional para abordar la amaxofobia y recuperar la confianza al volante.
Nuestra forma de trabajo
En Autoescuela Dummy nos enfrentamos al miedo a conducir de frente, ofreciendo soluciones a tu ansiedad o miedo al volante (incluso antes y después de conducir) y por eso te ofrecemos un sinfín de alternativas para superar tu miedo a conducir con nuestro profesor de formación vial, especialista en hipnosis aplicada a la conducción y experto en la prevención y tratamiento de la ansiedad o miedo a conducir, Miguel Juanes Hernández.
Cómo hemos visto anteriormente, cada persona sufre la amaxofobia en diferentes grados, por distintas causas y de maneras muy diversas, por ello en cada caso debemos personalizar la terapia a sus necesidades. El tratamiento que se llevará a cabo será el de la terapia de exposición, acompañado de técnicas para el control emocional.
Nuestro tratamiento combina la intervención psicológica e instrucción vial. Este se dividirá en diferentes etapas:
Primera fase:
En primer lugar, debemos conocer cuál es la raíz de tu problema, evaluando los factores que lo desencadenaron y exploraremos tus características personales y psicológicas para poder superar el miedo a conducir. La evaluación dura de 1 a 3 sesiones y en ella también se determina el nivel de destreza y habilidad al volante. Después, se abordarán distintos temas como; Estrés, ansiedad y el miedo: conoce de dónde proceden los tres conceptos que te afectan en tu amaxofobia; Nuestros pensamientos, claves para tratar el miedo a conducir; Controlar nuestras emociones para mejorar al volante; Cambiar nuestra conducta o cómo enfrentarse a la amaxofobia cara a cara; Motivarte al cambio y convertirte en un/una conductor/a de primera; ¿Cómo superar la amaxofobia? Posibles tratamientos; Técnicas y recursos psicológicos para gestionar el miedo a conducir; Qué es realmente la amaxofobia; Cómo funciona la hipnosis.
Segunda fase:
Nuestro especialista en amaxofobia te ayudará a comprender la raíz psicológica de tu miedo a conducir y recreará en tu inconsciente, mediante hipnosis, las diferentes situaciones de una forma controlada (puede llevar varias sesiones) para aumentar tu sensación de control y seguridad al conducir, que se pondrán en práctica juntos en el coche de la autoescuela.
Tercera fase:
Finalmente, se realiza una exposición progresiva y reiterada en vivo (puede llevar varias sesiones) en el coche de la autoescuela, donde nuestro profesor de formación vial e hipnotista te ayudará a afrontar las diferentes situaciones de tráfico y evaluará tu comportamiento, ofreciéndote las soluciones adecuadas para afrontar la conducción de forma segura, conociendo así las destrezas y habilidades necesarias para una circulación segura y eficaz. Además, nuestro experto te acompañará en tu vehículo para aplicar las técnicas aprendidas. Después, realizarás una conducción autónoma con rutas sencillas, aumentando tu dificultad progresivamente. Y, finalmente, una vez estés preparado para conducir con agilidad, sin estrés ni miedo, se realiza una última «sesión de recuerdo» tras finalizar el tratamiento para superar la amaxofobia y una entrevista para concretar los resultados obtenidos y poder valorar los conocimientos, destrezas y habilidades adquiridas.
Autoevaluación
¿Sientes miedo al conducir? Descúbrelo con nuestro formulario de autoevaluación.
Este test de autoevaluación es el primer paso para comprender tu relación con el miedo a conducir. Responde de manera espontánea, sin sobreanalizar tus respuestas.
En Autoescuela Dummy estamos para ayudarte a superar ese miedo. Después de completar la autoevaluación, revisaremos tus respuestas y te contactaremos para concertar una reunión con nuestro experto en amaxofobia por el módico precio de 30€. Te proporcionaremos información sobre tu nivel de amaxofobia y te orientaremos sobre un plan de trabajo personalizado.
¿Estás listo para enfrentar tus miedos al volante? ¡Comienza la autoevaluación ahora!
Servicios que ofrecemos
¿Te enfrentas a la ansiedad o el miedo al volante? En Autoescuela Dummy entendemos tus preocupaciones y te ofrecemos una solución integral para superarlos. Nuestra terapia para superar el miedo a conducir está diseñada por nuestro experto en psicología aplicada a la conducción y formación vial.
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